Quality of life
本来の『人生の質』の意味を考えたことはありますか？
若くみられることだけが目的ではありません。
ただ見た目だけを整えれば良いわけではなく
健康で機能的に動ける体作りを目指したその先に
結果、副産物として美しいシルエットを得られるのが理想であると考えます。
人生100年時代を泳ぎ切るために
美しく健康に生きるために、必要な姿勢、体の使い方、立ち振る舞いを整えるお手伝いをいたします。一緒に美活！始めましょう！
クオリティライフクリエイター#bodyplayer山中和美
運動の苦手な方でも楽しみながら取り組めるエクササイズ！
- 体幹エクササイズ
- ヨガストレッチ
- 姿勢＆歩き方改善
初心者でも安心のプライベート空間
for WOMEN
女性も男性と同じ筋トレでいいの？痩せにくい女性だからこそ、専用のエクササイズが必要です。ほとんどの女性はしなやかなボディを望むので、見えない筋肉を鍛えることが重要です。また、足が太い、二の腕が気になるなどの女性特有の悩みは単に筋トレをするだけでは逆効果になることもあります。それぞれの体格、体質に合わせた効率的なエクササイズを見つけましょう！
for KIDS&TEEN
キッズ、ジュニアも体幹トレーニング・ストレッチを！ 良い姿勢で正しく体を使う習慣を身につけると、健康増進作用はもとより集中力を高め、運動スキル、学習能力の向上に役立ちます。また、親子で取り組めるプログラムもご用意しております。
for MEN&SENIOR
一般男性やシニア世代が最も多く運動として取り入れているのがウォーキングですが、姿勢や歩き方によっては関節を痛めてしまうこともあります。筋肉量と筋力を維持・アップするには、正しく歩くことに加えて中強度の運動やストレッチをすることが必要です。ダイエット効果だけでなく、日常生活の動作に必要な身体づくりをして生活の質を向上させましょう！
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